Əzələlərinizi möhkəmləndirmək istəyirsinizsə, təkcə idmandan deyil, müəyyən ədviyyatlardan da dəstək ala bilərsiniz. Xüsusilə də zəfəran bu baxımdan əvəzolunmazdır.
Aktual.az publika.az-a istinadən xəbər verir ki, fparılan araşdırmalar zəfəranın idmandan sonrakı əzələ ağrılarını azaltdığını və əzələləri möhkəmləndirdiyini ortaya çıxarıb. "Clinical Journal of Sport Medicine"da yayımlanan araşdırmaların nəticələrinə görə, məşqdən öncə və sonra zəfəran qəbul edən insanlar əzələ ağrıları yaşamırlar.
Araşdırmaçılar zəfərandan həm kişilərin, həm də qadınların yararlanmalı olduqlarını bildiriblər. Hətta bəzi alimlər yeməklərə duz əvəzinə sadəcə zəfəran əlavə etməyi məsləhət görürlər.
