Sabah Ramazan ayının ilk günüdür. 

Milli.Az Türkiyə mətbuatına istinadən bildirir ki, Ramazan ayında yeyilən qidalara xüsusi diqqət göstərmək lazımdır. Xüsusən sahurda yeyilən yeməklər sizin gün ərzindəki fəaliyyətlərinizə və səhhətinizə təsir göstərəcək. Belə ki, sahurda kolbasa, sosiska, duzlu pendir, kartof qızartması və ya fri, pizza və başqa fastfud növlərindən qaçmaq lazımdır. Çünki bu kimi duzlu qidalar gün ərzində susuzluğu artırır.

Tort, keks, şokolad və ya digər bunun kimi doyduran şirniyyatlar isə sizi tez acdırdığı üçün gün ərzində narahat hiss etmənizə səbəb ola bilər.